PRESENTAZIONE CORSI FITNESS
PILATES
Il Pilates è un metodo di allenamento che migliora la forza, la flessibilità e la postura, lavorando in modo mirato sui muscoli profondi del corpo. È ideale per aumentare il controllo muscolare, la consapevolezza del movimento e l'equilibrio, favorendo un benessere globale e duraturo.
Alla Melody, il corso di Pilates è guidato da un'insegnante qualificata e appassionata, che segue ogni allievo con attenzione, personalizzando gli esercizi per ottenere i migliori risultati.
Le lezioni si svolgono nella sede di Santa Carinna e di Casarile, in uno spazio tranquillo e accogliente, perfetto per concentrarsi sul proprio corpo e ritrovare energia.
Se vuoi rafforzare il corpo con equilibrio e consapevolezza… il corso di Pilates è quello giusto per te!
YOGA
Lo Yoga è una disciplina millenaria che unisce movimento, respirazione e meditazione per favorire l'armonia tra corpo e mente. Praticare yoga aiuta a migliorare la flessibilità, la forza muscolare e la postura, riducendo lo stress e aumentando il benessere psicofisico.
Alla Melody, il corso di Yoga è guidato da un insegnante molto appassionato, che accompagna ogni allievo con cura e attenzione, adattando le pratiche alle esigenze individuali.
Le lezioni si svolgono nella sede di Santa Carinna, in un'atmosfera tranquilla e accogliente, perfetta per ritrovare energia, equilibrio e serenità.
Se desideri un percorso che unisca benessere, consapevolezza e rilassamento… il corso di Yoga è quello che fa per te!
STRETCHING
Lo Stretching è una pratica fondamentale per migliorare la flessibilità, prevenire infortuni e favorire il rilassamento muscolare. Grazie a esercizi mirati, aiuta a sciogliere le tensioni accumulate, migliorare la postura e aumentare la mobilità articolare.
Alla Melody, il corso di Stretching è guidato da un'insegnante esperta e attenta, che accompagna ogni allievo passo dopo passo, adattando gli esercizi alle diverse necessità.
Le lezioni si tengono nella sede di Santa Carinna, in un ambiente rilassante e accogliente, ideale per dedicare tempo a sé stessi e al proprio benessere.
Se vuoi migliorare la tua elasticità e sentirti più leggero e sciolto… il corso di Stretching è perfetto per te!
SPACE JUMP & SUPER JUMP
Immagina un allenamento dove il divertimento è protagonista: Space Jump e Super Jump ti permettono di saltare sui trampolini a ritmo di musica, combinando fitness e svago in un'unica esperienza.
Questo tipo di attività, noto come "rebounding", è un allenamento cardiovascolare a basso impatto che stimola il sistema linfatico, migliora la circolazione e tonifica il corpo in modo efficace. In soli 10 minuti di salto, si possono ottenere benefici paragonabili a 30 minuti di corsa, con un minor stress per le articolazioni.
Le sessioni si tengono nella sede di Santa Carinna, in un ambiente dinamico e stimolante.
Se cerchi un allenamento che unisca energia, divertimento e benessere… è il corso perfetto per te!
ABS & GLUTEI
Il corso Abs & Glutei è pensato per tonificare e rafforzare due tra le aree più importanti per la postura e l'estetica: addominali e glutei. Attraverso esercizi mirati, questo corso aiuta a migliorare la forza del core, la stabilità e la definizione muscolare, contribuendo a una silhouette più armoniosa e a una migliore funzionalità del corpo.
Alla Melody, le lezioni sono guidate da un'insegnante preparata e motivante, che segue ogni partecipante con attenzione per garantire risultati efficaci e duraturi.
Il corso si svolge nella sede di Santa Carinna, in un ambiente dinamico e stimolante, perfetto per chi vuole prendersi cura di sé con impegno e divertimento.
Se vuoi scolpire addominali e glutei in modo efficace e divertente… questo corso è quello che fa per te!
DANCE BRUCIA GRASSI
Balla e Brucia è un corso fitness energico e divertente che unisce il piacere di ballare a un allenamento completo e intenso. A ritmo di musica coinvolgente, si alternano passi di danza e movimenti mirati a bruciare calorie, migliorare la resistenza e tonificare tutto il corpo.
Alla Melody, questo corso è condotto da un'insegnante dinamica e appassionata che trasmette energia e motivazione in ogni lezione, rendendo l'allenamento un vero momento di svago e benessere.
Le lezioni si tengono nella sede di Santa Carinna, in un ambiente vivace e accogliente, perfetto per chi vuole divertirsi mentre si mantiene in forma.
Se cerchi un modo entusiasmante per muoverti, perdere calorie e divertirti… Balla e Brucia è il corso perfetto per te!
TOTAL BODY
Total Body è un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari in un'unica lezione. Alternando esercizi di tonificazione, forza, resistenza e cardio, questo corso ti permette di migliorare la forma fisica in modo equilibrato ed efficace.
Ideale per chi vuole allenarsi in modo dinamico e vario, il Total Body è perfetto anche per chi ha poco tempo ma vuole ottenere risultati visibili e concreti.
Alla Melody, il corso è tenuto da un'insegnante preparata e grintosa, sempre pronta a motivarti e a guidarti durante ogni esercizio.
Le lezioni si tengono nella sede di Santa Carinna, in un ambiente stimolante e positivo, dove allenarsi diventa un piacere.
Se cerchi un allenamento completo, intenso e sempre diverso… Total Body è il corso perfetto per te!
